The Story

Niki Tzortzi

TRAIN IN

The story

Καθώς οι ρυθμοί και η ζωή μας είναι ιδιαίτερα απαιτητικοί και ο χρόνος που αφιερώνουμε στον εαυτό μας συχνά ελάχιστος, η τόσο απαραίτητη για την υγεία μας άσκηση συχνά παραλείπεται.. Η Νίκη Τζώρτζη, σε συνεργασία με την ομάδα του Train Your Pulse, φέρνει το αγαπημένο ομαδικό πρόγραμμα Pilates στο χώρο και στο χρόνο που εσύ επιθυμείς! Ως πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ θεωρεί αναγκαίο να αναλαμβάνει ο καθηγητής φυσικής αγωγής την σωστή και ασφαλή καθοδήγηση του ασκούμενου, πάντα με υπευθυνότητα προς τη σωματική του υγεία.

Επιλέγει λοιπόν το Live Streaming Pilates σαν μέθοδο προπόνησης γιατί:

Αποκτάται καλύτερος έλεγχος του σώματος
Δίνεται έμφαση στην ταυτόχρονη ενδυνάμωση και διάταση των μυών
Βελτιώνεται η ευλυγισία και η ισορροπία
Μειώνεται ο μυϊκός πόνος
Βελτιώνεται η αναπνευστική ικανότητα
Βελτιώνεται η σύνδεση σώματος και νου – αυτοσυγκέντρωση.
Δίνεται έμφαση στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και των μυών του κορμού
Δίνεται έμφαση στην σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης

Λειτουργεί ως μέσο πρόληψης μυϊκών τραυματισμών
Απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους
Σε συνδυασμό με την αερόβια άσκηση, γίνεται ένα βασικό εργαλείο απώλειας βάρους και τόνωσης του σώματος.
Σου αλλάζει όχι μόνο το σώμα, αλλά και τον τρόπο ζωής!

slider two

slider two